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诶，我跟你讲嚯，前几天我去巷尾那家新开的按摩店，做了个柔式按摩，出来之后整个人轻得像飘起来一样，野舒服！你晓得不，这柔式按摩啊，最近野流行，老少都爱，连我隔壁阿三婶都去试过咯。

不过嚯，大家都讲柔式按摩好，可是一般能坚持多少时间，你晓得不？有人讲半个钟头够了，有人讲一小时才过瘾，还有人讲按两小时才叫尽兴。我听着就想笑，野多人以为按得久就是好，其实不是安呢简单的事，里面还是有讲究的哩。

柔式按摩的时间，像喝我们建瓯的小种茶

你看，我们建瓯喝小种茶，讲究的是一个“适口”。有人喜欢浓，有人喜欢淡，不是茶泡得久就一定好喝，对吧？柔式按摩也是安呢，按多按少，关键是看你的身体能不能“消受”。

照我看嚯，一般柔式按摩的时间，半个小时到一个小时是最合适的。为什乇哩？因为这种按摩呢，讲究的是慢慢来，轻柔为主，舒筋活络，不是用力去推去揉的那种劲道。你按得时间太长啊，反而可能会让身体累，弄得像下田割稻一样，越按越不舒服。

偷偷跟你讲嚯，我后生时节听我公讲过，按摩时间长短，要看当天的精神状态。如果你人野累啊，30分钟就差不多了；要是平时气血不足，稍微多按一点，一个小时刚刚好。千万别硬撑着按太久，安呢反而适得其反。

时间太长，小心“柔”过头

你讲嚯，柔式按摩是不是越久越好？其实不见得哩。我有个老朋友，之前一口气按了两个钟头，出来的时候还说“野爽”。结果第二天就喊腰酸背痛，跑去看医生，医生讲是按过头了，肌肉反而紧张起来了。我听了后，直说“咯，叫你别贪多嘛！”

我跟你讲，这按摩啊，像我们建瓯老巷里的小路一样，弯来弯去的，得慢慢摸索，找到对的时间和力度。安呢才对得起你的身体，不是野野乱按的。

再偷偷告诉你一个窍门哈——按摩之前，先喝一杯温水，按完之后也来一杯。安呢可以帮助身体排毒，血液循环也会更好，按完人就更轻松了。这个可是很多仱冇晓得的“土办法”哩。

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你可能会问嚯，那柔式按摩一天能按几次？我跟你讲咯，正常人一天按一次就够了，最多也就两次。按太多，身体会受不了的。记住，安呢就对哩，莫贪多。

标签：#柔式按摩 #按摩时间 #建瓯闲谈 #身体健康 #老建瓯的土办法

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