来源：小孩子的行李箱，作者： ，：

诶，侬晓得伐，最近阿拉上海人嘎讪胡，啥最热？“三个小时约泡”嘛！一听搿个词，老多外地人还以为是啥高科技活动，结果一打听，哈哈，原来是泡汤啊！不过哦，我跟侬讲，搿泡汤搿事体，可不是随随便便泡泡热水就了事的，里厢讲究多了去了！

泡汤个规矩，老早就有了

我小时辰，阿拉上海人讲泡澡、泡汤，是有个派头的哦。搿个不是啥新鲜事体，老早辰光，上海弄堂里厢就有澡堂子，啥“老虎灶”边上就有个澡堂，大家一边喝着热水，搿边泡澡嘎讪胡，搿才是生活嘛！

不过哦，现代人讲“三个小时约泡”，已经不是老早搿种澡堂文化了。现在讲究的，是去搿种高级点的温泉会所，或者酒店里的SPA馆子。阿拉上海人嘛，吃得好，住得好，泡汤也要泡得精致点，是伐？

泡汤个门道，侬晓得伐？

讲到“三个小时约泡”个讲究哦，我跟侬讲，时间是讲得精准个。为啥三个小时？因为时间太短，泡得勿透；时间太长，又容易头晕乏力，反而伤身。所以，三个小时是个“黄金时间”，搿刚刚好。

再来哦，泡汤可不是一下子跳进热水里就结束了，有个步骤的哦。最开始侬要先冲个澡，把身上个灰尘洗干净，搿后再慢慢浸进温泉里，不要急着泡最热个池子，要从温度适中个开始，逐步适应起来。泡个十五分钟，起来喝点水，休息一会儿，再继续泡第二轮。搿样泡三四轮，身体才会放松得彻底。

我偷偷告诉侬哦，泡汤个辰光，侬可以带一小瓶玫瑰精油，滴一两滴到热水里，搿香味飘出来，整个人马上觉得舒坦！而且对皮肤好得来，第二天洗脸都觉得滑溜溜个。

泡汤个“雷区”，千万覅踩

讲到泡汤，也有些事情要注意的哦。比如，侬刚吃好饭，千万覅马上去泡汤，搿容易头昏，胃里也难受得来。还有啊，一些心脏不好个老伯伯老阿姨，泡汤一定要控制时间，不要贪恋搿个热乎劲儿，一泡就泡一小时，搿是勿行个。

对了，泡完汤，记得最后用温水冲冲身子，把搿些矿物质冲掉，皮肤才不会觉得痒兮兮个。搿个小细节，老多新手都忽略了！

泡汤里厢个“老上海味道”

我有一趟带阿拉小囡去松江个一个温泉度假村，搿边有个小弄堂，里厢居然藏了家旧式澡堂子，门面勿起眼，但一进门哦，热气腾腾，搿味道一闻，马上勾起我小时辰在弄堂澡堂个记忆。老板还是个老阿姨，搿个热毛巾甩得贼熟练，她还跟我讲，“侬要泡汤，就要泡出个精气神来！”

泡汤搿事体哦，讲究还是人情味。现代个温泉馆子虽然高档，但有时候少了点人情味，倒是搿种老地方，能让人找到小时辰个感觉——搿个就是“老上海味道”了，是伐？

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搿样泡得好，泡得透

侬可能会问：“三个小时约泡，真的够伐？”哎哟，我跟侬讲，搿个三个小时是刚刚好个。关键是要讲究方法，先洗澡，再分轮次泡，懂得休息，懂得调节，这才是泡汤个精髓！侬试试看，保准满意！

搿个话讲到这里了，再多就要看侬自己体验了。记得哦，泡汤不是目的，是让侬个生活更舒服，对伐？

标签：三个小时约泡、上海泡汤文化、温泉会所、老上海澡堂、泡汤技巧

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