来源：张三丰独闯少林，作者： ，：

诶，我跟你讲嚯！最近啊，我看有些年轻人跑去体验spa，回来跟我讲“哎呀，这个三起三落是什乇意思啊？”我听着就想笑，心想，这个事儿要真讲起来，还野有点门道的，不是每个仱都晓得哩！安呢今天咱就来话一话，这个“spa三起三落”是怎会回事，哪块来的，又怎会弄对。

三起三落是个啥？别听名头吓人嚯

先讲哈，这个“spa三起三落”啊，说白了就是一种传统的spa按摩手法。听名字好像很神秘对不对？其实嘛，古早时节就有这套讲究了。我细伲时节听我公讲，建瓯以前做老中医的，推拿、刮痧这些东西，也是讲究节奏和层次的。这个“三起三落”啊，正是从中医里的手法改良来的。

嚯，你晓得不，啥叫“起”？就是按摩师的手法要轻轻带起来，像咱建瓯茶山上的风，柔柔的。然后“落”呢？手法就像落雨一样，沉下来，但不会压人得难受。起三次、落三次，整个过程要一气呵成，像唱戏的锣鼓点，节奏对了，效果才好！

有讲究！三起三落不是随便按的

这个嘛……诶对哩，我跟你讲，这三起三落啊，真正做得好的师傅，是要看人下菜碟的。不同的体质，手法是不一样的，不能一概而论。譬如说，像咱老建瓯人，平时爱喝茶、吃点光饼什乇的，湿气重，做spa的时候“起”的部分可以多带点掐按，刺激经络；而“落”的时候就要轻点，别弄得太重，不然第二天你就觉得背上酸得像挑了一整天的茶叶。

偷偷跟你讲嚯！如果你碰到个按摩师，从头到尾手法都没变，跟揉面一样，那就小心了，多半是“半桶水”的师傅。真正的“三起三落”，是要根据你身体的反馈来调整力度和节奏的，按完身体会觉得轻松又舒坦，才叫对味。

为啥“三起三落”这么火？

嚯，这个我想过，主要还是因为它贴合咱建瓯人爱追求那种“慢慢享受”的生活节奏。你想啊，咱这边人喝茶也讲究先烫杯、洗茶，再慢慢冲泡，喝到嘴里才有味道。这个spa也是一样的，三起三落之间，讲究的是舒缓和循环，弄得好就像一壶好茶，回甘无穷。

老建瓯的私房经验，送你两条

好了，照我看嚯，想把“三起三落”弄对，关键有这两点：

1. 选对师傅：手法好不好，你一上手就晓得。咱建瓯有几家spa店师傅资历深的，我一般去XX路的那家，里头有个师傅叫阿平，手劲刚刚好，按完你就像喝了壶好茶，身心都松快。
2. 别急着走：做完spa后，别马上起身走人，坐着喝杯热茶，让身体缓一缓。这个就像咱吃完饭后不要马上走动一样，身体需要时间适应。

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你可能会问嚯，这“三起三落”有没有什乇不适合的人？嚯，这个嘛，我跟你讲，像身体太虚弱的，或者刚吃饱饭的，最好先歇歇，别急着去。记住，安呢就对哩。

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